Brievenbuspakje.

 Zoals ik eerder al schreef wil ik altijd iets op de pennen hebben staan en dus moest er een nieuw project gevonden worden, dat vond ik bij de Zeeman, daar hadden ze leuke wol voor weinig geld,  dat is niet geheel onbelangrijk omdat mijn ervaring is dat ik zelf gefröbelde kledingstukken niet vaak draag, behalve als het naaiwerk is, dat draag ik altijd wel. 

Goed, de wol was in huis. lekker dik, ik hou van los breiwerk en dus wilde ik pendikte 9 gebruiken maar ondanks dat ik heel veel breinaalden heb zat 9 daar niet bij en bij de Zeeman waren ze niet in voorraad.

 Hum, ik had geen zin om een week te wachten om te zien of ze dan op de markt te koop waren en dus had ik bedacht dat ik ze dan wel online kon bestellen dan zouden ze de volgende dag in huis zijn, dat moest dan maar want het was gewoon een brievenbus pakje dacht ik. 

Toen ze bezorgd werden wist ik niet wat ik zag, wat een verspilling van geld, tijd en energie. De twee breinaalden zaten in een doos van 25 bij 40 centimeter. Als ik dat geweten had dan had ik wel gewacht, maar ja ik wist het niet. 

Zoals te zien is ben ik met goede zin begonnen, het moet een mouwloos vest worden in gerstekorrelsteek( verspringend 1 recht, 1 averecht)  en omdat ik altijd graag iets in m'n nek wil hebben ga ik proberen om er een kraag op te breien, nog nooit gedaan dus ik ben benieuwd of het gaat lukken.

Helaas ontdekte ik vlak nadat ik bovenstaande foto had gemaakt dat ik al in het begin een fout had gemaakt, de gerstekorrel versprong niet, eerst dacht ik nog: ach dat ziet niemand en breidde stug door maar het zat me niet lekker en heb het toch maar weer uitgehaald. 

Ach ja, zo blijft een mens bezig. 

Allemaal een hele goede dag 🙋

Verpleeghuis.

 Gisteren bracht ik een bezoek aan mijn vriendin in het verpleeghuis. Ze woont sinds ruim een week nu op de somatische afd. want haar hoofd is nog redelijk goed maar haar lijf geeft het op, ze valt steeds. 

Ik zeg expres 'woont' want meestal wordt er gezegd 'opgenomen'  maar dat klinkt zo - op sterven na dood- en zover is ze nog niet. Het was fijn om haar weer te zien, maar het was ook confronterend. De omgeving, de stilte in de gangen… alles herinnerde me eraan dat dit niet zomaar een plek is, maar een eindstation in levens die ooit zo vol beweging waren.

Ze glimlachte toen ze me zag, en was blij dat ik even bij haar kwam kijken. Maar haar blik dwaalde soms af, en ze vertelde een paar keer hetzelfde, dat het erg wennen was, en erg vermoeiend en dat ze niet wist dat ze zoveel spullen had waar allemaal keuzes over gemaakt moesten worden enz. Ik probeerde luchtige dingen te vertellen, maar dat kwam niet zo goed binnen, ze was nog te verward van wat er allemaal gebeurd was. 

Het deed pijn om haar zo te zien. Niet omdat ze veranderd is, maar omdat ik besefte hoe kwetsbaar we allemaal zijn. Hoe snel het leven kan verschuiven van vanzelfsprekend naar zorgafhankelijk. Alhoewel, eigenlijk vind ik het leven niet zo vanzelfsprekend. 

Als ik denk aan de manier hoe zij de laatste paar jaar haar dagen door bracht; alleen nog even naar beneden voor een boodschapje en zelfs dat het laatste jaar niet meer, en verder zitten wachten tot er iemand langs komt, wat inhoudt dat er dan toch dagen zijn dat je alleen de thuishulp spreekt die allemaal haast hebben. 

Nu wordt ze elke middag naar beneden gebracht waar ze aan allerlei activiteiten mee doet en waar ze veel lekkerder eten krijgt ( ze was daar heel enthousiast over) dan wat ze voor zichzelf klaarmaakte.

Ik liep naar buiten met een dubbel gevoel, blij voor haar dat er nu goed voor haar wordt gezorgd  en niet langer hele dagen alleen is maar ik vond het ook heel erg  confronterend, op de manier van: is dit ook mijn toekomst voor als het thuis echt niet meer gaat? 

Ja dat zal wel- als er tegen die tijd nog ergens een plekje te vinden is😨- kijk ik daar met afschuw naar? Nee. in gedachten was ik die kamer- met achter een muur een apart gedeelte voor het bed en een kast zodat je niet de hele dag naar het bed zit te kijken- al met m'n eigen spullen aan het inrichten.

Met als gevolg dat ik nu weer in m'n huis aan het rond kijken ben; wat kan er nu alvast allemaal weg? 

Maar voorlopig ben ik nog blij dat ik m'n eigen bedoeninkje  heb.

Allemaal een hele goede dag.🙋

Zondagskind.

 

 Weer een bijzonder boek gelezen, op sommige momenten kreeg ik gewoon tranen in m'n ogen. Het speelt in een tijd dat er over autisme helemaal nog niet zoveel bekend was. In dit boek krijg je een beeld hoe de beleving van de buitenwereld is bij iemand die Asperger heeft. Het is hartverscheurend. 

 Jasmijn Vink praat niet. Wel met haar hond. En met Elvis. Die zeggen namelijk niets terug en dat is fijn. Hoe kan het dat anderen wel weten hoe ze zich moeten gedragen? Dat mensen zich kunnen afsluiten voor alle prikkels, die ervoor zorgen dat haar hoofd implodeert? Zondagskind neemt de lezer mee in de belevingswereld van iemand met Asperger. Met vallen en opkrabbelen leert Jasmijn hoe ze zich in sociale situaties staande kan houden. Een pure en overdonderende roman over opgroeien met autisme.

Judith Visser schreef meer dan 15 boeken en is de laatste jaren vooral bekend van haar autobiografische romans Zondagskind en Zondagsleven, waarvan meer dan 90.000 exemplaren zijn verkocht. In 2023 verscheen haar meest recente roman Het meisje met de halve ster. Judith woont in Rockanje, waar zij werkt aan haar nieuwe boek.

Ik zag dat er nu net een vervolg is uitgekomen, ik weet niet of ik die ook ga lezen want vaak zijn vervolgen alleen maar meer van hetzelfde. Ik zie wel.

Allemaal een hele goede dag. 🙋

Amsterdam.

 

Maandag heb ik een dagje Amsterdam gedaan, eerst s' morgens een beetje lopen tutten in huis en toen opeens kreeg ik de geest om naar de Noordermarkt te gaan, best wel een fenomeen maar ik was er nog nooit geweest. Ik was met een goed lijf opgestaan want dat moet je ook elke dag maar weer afwachten, het was prima weer, niet te koud en niet te warm, droog en af en toe het zonnetje er bij. 

Via 9292 opgezocht hoe ik er met het openbaar vervoer kon komen en toen via Google Maps de looproute opgezocht, dat ging prima en dat is voor mij al heel wat want ik heb een richtingsgevoel van nul komma nul maar het ging in een keer goed. Onderweg werd ik aan alle kanten afgeleid want ik was nog nooit in deze buurt geweest.  

De markt vond ik leuk en ik was verbaast dat er zoveel grote kramen met heel veel kleding waren, allemaal enkele stuks, maar ik heb nooit zin om daar tussen te gaan lopen zoeken want de kans dat je iets leuks vindt en dan ook nog in de goede maat  lijkt me heel klein dus dat heb ik overgeslagen. 

Ik ging eigenlijk voor leuke stofjes want ik heb wel weer zin om wat voor mezelf te maken maar daar was maar een kraam van en daar zag ik niks naar m'n zin. Ik heb wel wol gekocht voor een volgend, volgend, volgend project.

Op een gegeven moment toen ik best wel een beetje moe werd zag ik een heel gezellig terrasje waar ik heerlijk heb zitten lunchen. Nog net warm genoeg om buiten te zitten. Er waren daar hele vriendelijke, glimlachende obers, een daar van liep keurig met me mee  toen ik vroeg waar het toilet was en wees me op de op- en afstapjes en dus niet zo'n

achteloze armzwaai " daar achterin" wat je ook vaak meemaakt. Ik hou daar van.

Helaas heb ik korter rond gelopen  dan gepland  omdat de batterij van m'n telefoon leeg was ( vergeten op te laden😡) en zonder foto's te kunnen maken vond ik het niet leuk meer.

Al met al had ik een heerlijke dag, ondanks dat het een rot periode voor mij is op dit moment want vier jaar geleden is m'n man wegens gevorderde Alzheimer in een verpleeghuis opgenomen, overleden en gecremeerd, alles in vijf weken tijd, en hij was deze maand ook nog jarig dus......

Maar goed, we gaan me frisse moed verder.

Dit is een selectie van de foto's die ik nog wel heb kunnen maken.

Allemaal een hele goede dag.🙋

Dank.stom.

 Dank voor jullie positieve reactie op m'n vest en ook dank aan de mensen die er niks aan vonden dat ze niet gereageerd hebben want laten we eerlijk zijn je wil toch het liefste gezellige commentaren.

Wat ik nog vergeten was te vertellen was dat het nog een heel karwei was om de strepen in het voorpand in beide panden op gelijke hoogte te krijgen. Dat is namelijk een tik van mij; strepen en ruitjes moeten doorlopen. Het was ingewikkeld omdat elke bol wol- in dit geval katoen-  niet op dezelfde plek van het verfbad begon, de ene bol begon bv bij het donkerroze gedeelte en de volgende bij beige en weer een ander bij bruin. Zo'n bolletje heeft bv 100 meter en na 100 meter knippen ze het af, maakt niet uit welke kleur het op daar heeft. Ik vind dat stom. Ik heb meerdere bollen half af zitten rollen om de goede begin kleur  te vinden. Stel je nou eens voor dat die bruine strepen op ongelijke hoogte zouden zitten dan zou dat toch heel lelijk geweest zijn? Ook bij de mouwen, die moesten van mij hetzelfde worden. Het is niet helemaal gelukt maar dat vond ik juiste wel speels, ik vond de bruine strepen het belangrijkst en dat het licht en donker roze op dezelfde plek kwam.

Snappen jullie het nog een beetje? Tja, je bent een pietje precies of je bent het niet.

Ik weet ook al wat het volgende project gaat worden, daarover later meer.

En m'n dak is weer gemaakt vanmorgen om half 8 waren ze er. Ik ben blij.

Allemaal een hele goede dag. 🙋

Handwerken.

 Zoals mijn moeder vroeger altijd zei: 'ik heb altijd wat op de pennen staan'  En dat heb ik van haar over genomen, het leukste vind ik het als ik zit te breien met pennen die zij ook nog in haar handen heeft gehad. 

Het is heel vervelend maar ik kan niet alleen maar met m'n handen over elkaar t.v. kijken, ik ga me dan vervelen, ik moet iets te frummelen hebben en dus heb ik altijd wat op de pennen staan al was het dan de laatste tijd een haaknaald. 

M'n gehaakte vest is nu klaar, geheel eigen ontwerp, toen ik begon was ik helemaal enthousiast en zat uren te haken, gaande weg begon ik te twijfelen - is het wel zo leuk als ik dacht dat het zou worden en nu die af is heb ik daar nog steeds geen antwoord op. Mijn criterium is altijd: zou ik het kopen als ik het in de winkel zou zien hangen en ook daar heb ik nog steeds geen antwoord op.

Met knoopjes die ik nog in de knopendoos had zitten. Maar goed hij is nu af en of ik het ga dragen gaan we vanzelf meemaken. Slechte foto's trouwens maar het ging niet beter.

Allemaal een hele goede dag.🙋‍♀️

Hypotheekrenteaftrek.

 Ik heb een probleem en ik loop er de laatste paar dagen over na te denken. Het is een probleem waar ik geen verstand van heb.

Het gaat over de hypotheekrenteaftrek.

Even voor alle duidelijkheid waarom ik er geen verstand van heb; ik woon in een huurhuis dus heb er nooit mee te maken gehad. 

Toen we gingen trouwen ( 59 jaar geleden) verdienden we nog niet genoeg om een huis te kopen en later is het er om verschillende persoonlijke redenen niet van gekomen.

Sommige partijen willen de hypotheekrenteaftrek nu in 30 jaar gaan afbouwen, wat vind ik daarvan? 

Aan de ene kant denk ik ja doen, want ik vind het een beetje onrechtvaardig ten opzichte van de huurders, de kopers krijgen dus steun van de regering ( van belastinggeld, dus van ons allemaal) en de huurders krijgen niks. 

Wij hebben gewoon gespaard  als we iets duurs wilden kopen, niemand heeft ons daar bij geholpen. We hebben ook nooit een toeslag voor wat dan ook gehad, ook nooit schulden gehad aan wie dan ook.

 Ik vind het allemaal een beetje gemakzuchtig; Ik wil een mooi huis kopen maar ik kan het eigenlijk niet betalen  maar de regering ( dus wij allemaal)  helpt en dus kan ik  toch een duurder huis kopen dan wat ik normaal gesproken zou kunnen betalen, dan maar hoge schulden. 

De economen zeggen ook: door de hypotheekrente af te schaffen gaan de huizenprijzen dalen en kijk dan kun je misschien wél een huis betalen zonder hulp van buitenaf. 

Nu wordt er geklaagd dat jongelui zolang thuis moeten blijven wonen omdat er geen huizen zijn maar dat was vroeger ook al zo, vroeger gingen jonge mensen ook bij hun ouders in wonen. (Hierbij wil ik absoluut niet zeggen dat dat beter was.)  Dus eigenlijk is er niet zoveel veranderd. 

Weet je, ik gun iedereen een fijn eigen dak boven z'n hoofd maar het kan ook wel een tandje minder. Je hoeft niet alles te willen en denken dat alles moet kunnen. 

Maaaaar.... als ik aan m'n kleinkinderen ( 20 en 22) denk dan zullen zij toch ook ooit eens het huis uit moeten en van een beginnersloontje kun je geen huis kopen en huurhuizen zijn er niet. Misschien kunnen ze dan op een gegeven moment mét steun van de overheid dan toch wel eens ooit een huis gaan kopen?  

Dus moeten de partijen  dan van die hypotheekrente afblijven of niet? 

Ik weet het niet, misschien zouden er meer goedkope koop- maar ook huurhuizen gebouwd moeten worden. Het hoeft allemaal niet zo luxe en uitgebreid.

Allemaal een hele goede dag en duimen jullie even voor me dat het weinig of niet gaat regenen? want waar de dakpan is afgewaaid zit precies een soort ontluchting gat en ik ben bang dat ik daardoor lekkage krijg, er zit wel een soort van plastic dop voor maar die sluit niet helemaal af, anders zou het geen ontluchting ding zijn. Jullie zien wel dat ik er héél veel verstand van heb 😂

Dank voor jullie reacties op m'n blog over die vaccinaties, door jullie heb ik besloten om ze toch maar te halen want ik wil niet ziek worden.

Berber, dank je wel.😘

Hum.

 Vandaag ben ik niet zo in m'n hum. Gisteren heb ik de coronaprik gehaald en nu heb ik een hele zere arm, ik heb er ook slecht door geslapen want het is m'n linkerarm en ik slaap altijd op m'n linker zij. Ik vond ook dat het prikken pijnlijker was dan anders. 

Toen ik daarna weer thuis kwam lag er een brief op de mat met een uitnodiging voor nog twee vaccinaties, de griepprik en de pneumokokken prik. En als het een beetje mee zit of tegen - het is maar hoe je het bekijkt komt er in 2027 nog eentje bij tegen gordelroos.

Mijn hemel waar eindigt het? Als het zo doorgaat dan krijgen we allemaal het eeuwige leven 😱

Een longontsteking en gordelroos, ik heb het allebei nog nooit gehad, ik heb ook geen onderliggend lijden, zoals ze dat tegenwoordig noemen, dus ik ga maar even heel goed nadenken of ik die prikken wel ga halen.

En verder kwam ik er gisteren achter dat met die storm van laatst een dakpan van het dak gewaaid is, daar had ik niks van gemerkt want hij is op het randje van het dakraam blijven liggen. Dat vind ik een beetje eng want 1 windvlaag eronder en dan gaat ie misschien wel door het raam. Ik heb de dakdekker al gebeld maar ze zitten tot volgende week woensdag vol. Nou maar hopen dat het niet hard gaat waaien.

Allemaal een hele goede dag. 🙋‍♀️

Rutger en de uitkeringstrekkers | POWNED | NPO Start

Maandagavond heb ik een interessante documentaire gezien op Ned. 3. Rutger Castricum intervieuwt een aantal uitkeringstrekkers. Tijdens het zappen kwam ik het per ongeluk tegen en bleef hangen en vond het zo interessant dat ik teruggespoeld heb om het vanaf het begin te kunnen zien. Deze Rutger is soms misschien een irritant  mannetje maar dit deed hij heel goed.

Cindy heeft een Wahjong- uitkering maar helpt anderen via haar stichting. Tamik revalideert na een dwarslaesie. Ed blowt dagelijks medicinale weed met zijn vriendin, terwijl hij al 25 jaar van de bijstand leeft.

Ik vond het boeiend om te zien wat voor mensen nou een uitkering krijgen, tegelijkertijd kan  zo'n uitzending heel manipulatief zijn want wat zend je wel uit en wat niet, dat vind ik ook altijd van straat interviews, wie weet hoeveel mensen ze wel niet geïnterviewd hebben? En dan kun je  natuurlijk precies dát uitzenden wat in jouw straatje past. 

Maar goed, dit programma vond ik interessant.

Allemaal een hele goede dag. 🙋‍♀️

Prinsjesdag.

 Gisteren nog naar Prinsjesdag gekeken? Ik wel, ik vind het altijd leuk om te kijken wat iedereen aan heeft. Ik stel me dan altijd voor hoe het er van tevoren aan toe gaat, vooral bij de prinsessen, dan moeten ze zo'n galajurk aan en een hoed op, dat wil je toch helemaal niet. Dat moet uitgekozen worden en  gepast worden en nog eens gepast en oh als ik maar niet struikel en oh als die hoed maar blijft zitten, ik zie het helemaal voor me.

En ook dat ongemakkelijk gedoe met dat in en uit stappen in zo'n wiebelende koets en hoe ze dat dan van te voren gaan oefenen, dat is toch hilarisch.

De jurk van de Koningin was prachtig maar vond ik saai. De prinsessen vond ik heel mooi en stijlvol alhoewel ik de jurk van Amalia een beetje onflateus vond omdat je voor zo'n jurk eigenlijk superslank moet zijn en ze is nu wel veel slanker dan ze is geweest maar een ander kleurtje zou misschien iets beter zijn geweest. Maar haar hoed vond ik fantastisch. 

Arianna was helemaal prima, mooie jurk, leuk hoedje, niks meer aan doen. Stevige meid geworden inmiddels vooral als je haar vergelijkt met Alexia.

Over Alexia gesproken over haar maak ik me een beetje zorgen, zag er prachtig uit, helemaal goed, maar haar gezichtsuitdrukking en hoe ze daar ook stond te zwaaien, drukt naar mijn idee toch wel een beetje uit dat ze daar helemaal niet wilde zijn en dat ze alleen maar onder grote dwang aan dit soort evenementen mee doet. Ik moet ook altijd opletten dat ik niet per ongeluk anorexia ze in plaats van Alexia.

Je zal ook maar prinses zijn, ik kan me wel voorstellen dat je daar helemaal geen zin in hebt.

Wat ik altijd een beetje te veel vindt als ministers of staatssecretarissen of wie dan ook, een statement willen maken met hun kleding zoals Esther Ouwehand en Caroline v..d. Plas, kom op, de aandacht is nu niet voor jou, laat dat statement maar in de kamer zien. 

Oké, en wat ga ik vandaag aantrekken? Ik heb geen statement te maken en geen verdere plannen dus het wordt iets comfortabel.

Allemaal een hele goede dag. 🙋‍♀️

Foto's.

 Vandaag even een fotoblog. 

Ik vind het altijd leuk als de gemeente moeite doet en er geld voor over heeft om de omgeving wat op de fleuren. Elektriciteitskasten zijn over het algemeen saaie grijze dingen, vol gekalkt met graffiti.   Een poos geleden heeft men besloten om die kasten te beplakken met vergrote foto's van de plaatselijke fotoclub. Hier wat voorbeelden.

Ik hou er van en kijk er met plezier naar.

Straks koffie met de koffieclub, allemaal een hele goede dag. 🙋

Reacties op.....

Sim: Ik hoop ook dat mijn discipline beloond wordt, ik heb geen zin om nóg een pilletje erbij te krijgen, ik slik er al drie tegen hoge bloeddruk en hartkloppingen en dat vind ik echt wel genoeg zo. En wat bewegen betreft: ik dacht altijd dat wandelen en fietsen genoeg was maar volgens de fysio is dat niet zo en nu doe ik elke dag cardio oefeningen en  krachttrainingen voor meer spierkracht. Ik vind dat belangrijk om zo lang mogelijk onafhankelijk te blijven en de dingen die ik wil doen te kunnen blijven doen. Ik ben begonnen met een kwartier en zit nu soms op een half uur maar dat valt niet mee voor een mens die nooit aan sport gedaan heeft. 

Berber:/Fien: natuurlijk moet eten leuk zijn, ik probeer zo gezond mogelijk te eten maar dat kan ook leuk en lekker tegelijk zijn. Ik eet ook rustig een gebakje, heerlijk, maar dat komt niet zo vaak voor. Ik ben sowieso verbaasd dat ik voor mezelf kook, ik dacht altijd dat als ik ooit alleen zou komen te staan dat ik nooit meer zou koken maar nu blijkt dat ik het leuk vind om nieuwe recepten uit te proberen en daar zijn soms ook "ongezonde" dingen bij en daar geniet ik van maar heel vaak vind ik geroosterde groente met een stukje vis ook heerlijk. 

Lot: ik denk dat je de tijd van vroeger niet kunt vergelijken met nu. Mijn vader rookte en at wat wij nu "ongezond" zouden noemen maar deed veel meer lichamelijk werk, zoals op de fiets naar het werk en s' avonds in z'n moestuin en er werd in die tijd ook veel minder gesnackt. Toen ik laatst aan iemand vertelde dat ik geen airfryer had en ook geen frituurpan vond ze dat heel vreemd, nou ik mis ze niet. En Lot, hele fijne vakantie, geniet er van.

Johmar: Ja genezen is inderdaad een pijnlijke kwestie en het gaat altijd langzamer dan je denkt. Bij mentale pijn denk je soms: hé het is over maar dan gebeurd er iets of je hoort iets of je realiseert je opeens wat voor datum het is en dan is het weer even helemaal terug. Bij fysieke pijn is het soms wel eens goed als iets je er op wijst dat je niet moet zeuren omdat het altijd erger kan. Als ik last heb van m'n been en ik zie iemand in een rolstoel dan doet m'n been ineens veel minder zeer. 

Janny: Ja die kleurige klossen, ik heb ooit op een fotocursus gezeten en toen kregen we de opdracht om foto's te maken van een bedrijf of zoiets en dat vond ik heel moeilijk want wat doe je dan? en toen dacht ik: ik heb m'n eigen bedrijf op zolder ( ik maakte kleding voor particulieren) en heb toen foto's genomen van m'n naaimachine enz. en deze klossen waren daar een onderdeel van.

Connyquilts: leuk om mee te doen. Die tweede opdracht vind ik wel moeilijk hoor daar loop ik nog steeds over na te denken.

Bertiebo: dank voor de tip waar ik dingen kan vinden bij Conny en leuk dat je het boek Zachtop lachen ook mooi vond, ik zag dat er nu ook een theatervoorstelling van is wat op dat boek gebaseerd is. 

Ans: inderdaad denk ik ook dat mensen soms ook hun achterkant eens in de spiegel zouden moeten bekijken en met kleding als zowel met eten denk ik altijd: als je toch iets aan moet trekken dan kun je net zo goed iets leuks aan doen, leuker voor jezelf en voor je medemens en met eten: als je toch gaat eten dan maar net zo lief iets lekkers en gezonds.

Zo, het kringetje is rond, ik kom weer uit bij lekker en gezond eten, daar hou ik van.

Allemaal een hele goede dag en voor de nieuwe lezers: een goede dag is vaak ook goed genoeg, het hoeft niet allemaal groots en meeslepend te zijn.🙋

A I.

Zoals ik al eens vertelde vind ik A I heel interessant. 

Ik ben altijd gewend om s' morgens een bak kwark te eten met van alles en nog wat er in maar je hoort en leest ook dat heel veel mensen yoghurt eten en toen vroeg ik me laatst af : wat zou nou het gezondste zijn want ja, als je toch iets eet dan kan het maar beter gezond zijn toch? 

En toen bedacht ik gisteren laat ik het eens aan A I vragen.

Dit was m'n vraag: Wat is het gezondste zuivelproduct? Volle kwark of volle yoghurt of magere kwark of magere yoghurt?

Dit was het antwoord:

Goede vraag! Als we kijken naar gezondheid in termen van voedingswaarde, verzadigd vet, eiwitten en suiker, dan zijn er duidelijke verschillen tussen volle en magere varianten van yoghurt en kwark. Hier is een overzicht:

🥛 Gezondheidsvergelijking van zuivelproducten

Product	Eiwitten	Verzadigd vet	Suiker	Voordelen
Magere kwark	Hoog	Laag	Laag	Veel eiwitten, weinig vet, goede keuze voor spierherstel en gewichtsbeheersing
Magere yoghurt	Gemiddeld	Laag	Laag	Bevat probiotica, goed voor darmgezondheid
Volle kwark	Hoog	Hoog	Laag	Romig en eiwitrijk, maar meer verzadigd vet
Volle yoghurt	Gemiddeld	Hoog	Laag	Bevat probiotica, maar meer vet

🔍 Wat zegt het Voedingscentrum?

• Magere en halfvolle yoghurt zonder toegevoegde suikers passen in de Schijf van Vijf.

• Volle varianten bevatten vaak meer dan 1,1 gram verzadigd vet per 100 gram en vallen daardoor buiten de Schijf van Vijf.

• Kwark bevat doorgaans meer eiwitten dan yoghurt, maar minder probiotica.

✅ Beste keuze?

Als je op zoek bent naar het gezondste zuivelproduct:

• Magere kwark is vaak de beste keuze voor eiwitten en weinig vet.

• Magere yoghurt is ideaal voor darmgezondheid door de probiotica.

Wil je afvallen of spiermassa opbouwen? Ga dan voor magere kwark. Heb je juist behoefte aan ondersteuning van je spijsvertering? Dan is magere yoghurt een goede optie.

Wil je dat ik help met een weekschema waarin je beide slim combineert?

Dat wilde ik niet maar ik weet nu wel dat m'n keuze van magere kwark de juiste is want ik wil spiermassa opbouwen of in ieder geval geen spierverlies lijden.  Ik eet dit sinds het begin van dit jaar na een bezoek aan de POS waar bleek dat m'n cholesterol te hoog was.  Zij raadde toen aan om de Franse kaasjes te laten staan. Dat heb ik gedaan én ik ben magere kwark in plaats van volle gaan eten, dit ga ik volhouden tot ik weer bij de POS ben geweest, begin volgend jaar en ik ben héél benieuwd hoe het dan met m'n cholesterol is. 

Allemaal een hele goede dag.🙋

Overpeinzing.

 Ik ga de laatste tijd naar een fysiotherapeut i.v.m. pijn in rug en lies. Toen ik gisteren m'n stoïcijnen boek er weer eens bij pakte kwam ik dit tegen:

Mensen; de studiezaal van de filosofen is als een ziekenhuis. Je moet er niet uitkomen met een plezierig gevoel, maar met pijn, want je bent niet gezond als je er binnengaat. Epictetus, Dissertationes 3.23.30

Dit vind ik al een doordenkertje; Het lijkt mij dat je toch over het algemeen genomen wel redelijk blij uit een ziekenhuis komt want je vind het fijn dat je weer naar huis mag omdat het beter gaat - de nare gevallen even buiten beschouwing gelaten. 

De uitleg in het boek was als volg:

Ben je wel eens naar de fysiotherapie geweest of heb je gerevalideerd? Dan weet je dat dat geen leuke plek is om te zijn. Daar blijkt namelijk dat genezen pijn doet. De experts weten precies de plek te vinden om druk en of spanning  uit te oefenen.( die van mij ook😡) Dat doen de filosofen ook door je op dingen te wijzen of te confronteren. Sommige observaties zullen je op een pijnlijke plek treffen, 

Ik bleef hangen bij de zin: dat genezen pijn doet, ik denk daarbij dan  niet alleen aan lichamelijke,  maar ook aan mentale pijn, die kan ook behoorlijk zeer doen. 

Jemig, m'n hersenen worden weer gekraakt op de vroege ochtend.

Allemaal een hele goede dag.🙋‍♀️

Jager.

Wie van harde thrillers houdt is dit een aanrader, de lijken die in dit boek vallen worden - voordat ze gedood worden eerst nog even op een gruwelijke manier gemarteld, Daar moet je tegen kunnen en zo af en toe kan ik dat, maar niet te vaak-  maar deze heb ik achter elkaar uit gelezen.

Na twee jaar te hebben doorgebracht in een van de best beveiligde gevangenissen van Zweden, wordt Joona Linna benaderd voor een geheime opdracht. Saga Bauer heeft hem nodig voor een onderzoek waarin de politie volledig vastloopt. Een mysterieuze moordenaar lijkt willekeurig slachtoffers te maken; het enige wat hen verbindt is het kinderliedje dat ze horen voor de moordenaar toeslaat.
Ondertussen verheugt celebrity-chef Rex Müller zich erop dat zijn zoon voor het eerst bij hem zal komen logeren. Zijn plezier wordt echter overschaduwd doordat Rex plotseling zelf verdachte wordt in het moordonderzoek. Maar dan ontvangt hij een telefoontje waarbij het kinderliedje ook voor hem wordt afgespeeld.

Dit is het zesde deel van de Joona Linna serie van Lars Kepler. De eerste vijf heb ik niet gelezen maar dat was geen enkel bezwaar. Ik vond het héél spannend. 

Allemaal een hele goede dag.🙋‍♀️

Herhaling.

 Vanmorgen las ik over de uitdaging van CONNYSQUILTSENCREATIES om 1 x in de 14 dagen op woensdag iets op je blog te plaatsen n.a.v. een woord wat zij bedacht heeft. Wat je dan plaatst is geheel aan jou, een schilderij, een foto of iets van stof, maakt niet uit als het maar met dat ene speciale woord te maken heeft. 

Dat leek me een leuke uitdaging omdat je dan toch anders naar dingen gaat kijken. Ik heb dus besloten om daar aan mee te gaan doen,.

Deze keer was het woord: herhaling en dan is dit dus mijn eerste bijdrage.

Ik zou het alleen wel leuk vinden om te zien wat andere er van maken, het zou leuk zijn als er  ergens een overzicht te vinden zou zijn, maar misschien is die er wel maar weet ik nog niet waar.

Allemaal een hele goede dag. 🙋

Bertiebo, via jouw blog heb ik dit gevonden, dus die van jou heb ik al gezien 😀Leuk.

Jager.

 die in dit boek vallen worden op een gruwelijke manier vermoord  nadat ze eerst zijn gemarteld - je moet er tegen
 Wie van harde thrillers houdt is dit een aanrader, de lijken kunnen en zo af en toe kan ik dat, maar niet te vaak-  Ik heb het achter elkaar uit gelezen.

Na twee jaar te hebben doorgebracht in een van de best beveiligde gevangenissen van Zweden, wordt Joona Linna benaderd voor een geheime opdracht. Saga Bauer heeft hem nodig voor een onderzoek waarin de politie volledig vastloopt. Een mysterieuze moordenaar lijkt willekeurig slachtoffers te maken; het enige wat hen verbindt is het kinderliedje dat ze horen voor de moordenaar toeslaat.
Ondertussen verheugt celebrity-chef Rex Müller zich erop dat zijn zoon voor het eerst bij hem zal komen logeren. Zijn plezier wordt echter overschaduwd doordat Rex plotseling zelf verdachte wordt in het moordonderzoek. Maar dan ontvangt hij een telefoontje waarbij het kinderliedje ook voor hem wordt afgespeeld.

Dit is het zesde deel van de Joona Linna serie van Lars Kepler. De eerste vijf heb ik niet gelezen maar dat was geen enkel bezwaar. Ik vond het héél spannend. 

Allemaal een hele goede dag.🙋‍♀️

Lang verhaal.

 Die Rorschaschacht vlekken bleven me door het hoofd spelen, Wat betekenen ze nou eigenlijk en wat zegt het over je, worden ze nog gebruikt en hebben ze enig nut.  

Toen kwam ik op het lumineuze idee om het aan A I te vragen en ik viel zowat van me stoel het is net of je met een levend mens aan het praten bent.  Het is teveel om hier samen te vatten en dus heb ik alles gekopieerd en hier onder afgedrukt dan kunnen jullie zelf lezen hoe zo'n conversatie dan verloopt, wat ik in die vlekken zag en wat dat dan over mij zegt.  

Mijn vraag aan A I was: 

Wat zijn Rorschach vlekken, waarom werden ze gebruikt en hadden ze nut?

De volgende conversatie tussen mij en A I ging als volgt:

De Rorschachtest—ook wel de inktvlekkentest genoemd—is een psychologische methode die in 1921 werd ontwikkeld door de Zwitserse psychiater Hermann Rorschach 🧠. Hier is een beknopt overzicht:

🖤 Wat zijn Rorschach-vlekken?

• Het zijn symmetrische inktvlekken op kaarten, ontstaan door een vel papier dubbel te vouwen met natte inkt erop.

• Er zijn tien standaardplaten die worden gebruikt in de test.

🎯 Waarom werden ze gebruikt?

• De test is bedoeld om persoonlijkheidskenmerken en emotionele processen te onderzoeken.

• Door te vragen wat iemand in de vlekken ziet, probeert een psycholoog te achterhalen hoe iemand denkt, voelt en waarneemt.

• Het idee is dat mensen onbewuste gedachten en gevoelens projecteren op de betekenisloze vlekken.

🔍 Wat is het nut?

• Vooral nuttig bij mensen die moeite hebben om hun innerlijke wereld onder woorden te brengen.

• Kan helpen bij het opsporen van denkstoornissen, trauma’s of impulsieve neigingen.

• Wordt soms nog gebruikt in klinische settings, al is er ook kritiek op de wetenschappelijke betrouwbaarheid van de test.

Het is een fascinerende mix van kunst, psychologie en interpretatie. Wil je een voorbeeld van zo’n vlek en wat mensen erin zien?

ja laat maar zien

• 
• 
• 
• 
• 
• 
  
• 
• 
  

  Meer weergeven

Top! Hier zijn een paar voorbeelden van Rorschach-inktvlakken die vaak gebruikt worden in psychologische tests. Je zult merken dat ze abstract en symmetrisch zijn—en dat je brein automatisch probeert er iets herkenbaars in te zien, zoals dieren, gezichten of scènes.

🖼️ De afbeeldingen worden hierboven weergegeven.

Wat zie jij erin? Sommige mensen herkennen vleermuizen, vlinders, twee mensen die elkaar aankijken… en soms iets totaal onverwachts. Dat is precies het punt: jouw interpretatie zegt iets over hoe jij de wereld waarneemt.

Als je wilt, kunnen we samen een paar van deze vlekken bekijken en jouw associaties verkennen. Zin om dat te doen?

ja daar heb ik zin in

Geweldig, Ella. Laten we je verbeelding aan het werk zetten 🧠✨

Ik zal je nu een Rorschach-achtige inktvlek beschrijven, en jij vertelt gewoon wat er in je opkomt. Er zijn geen goede of foute antwoorden—alleen jouw unieke interpretatie telt.

🖤 Vlek 1:

Stel je een symmetrische zwarte inktvlek voor.

• In het midden lijkt het alsof er twee figuren tegenover elkaar staan, misschien met opgeheven armen.

• Aan de bovenkant zie je iets dat lijkt op vleugels, als van een vlinder of vleermuis.

• Onderaan zijn er vormen die doen denken aan poten of wortels.

Wat zie jij erin? Een dier? Twee mensen? Iets mysterieus?

Als je wilt, kunnen we dit met meerdere vlekken doen en ik kan je helpen om te ontdekken wat jouw associaties mogelijk zeggen over je persoonlijkheid of stemming. Zin om door te gaan met de volgende?

Zonder de vlek echt te zien vind ik het moeilijk om me er iets bij voor te stellen

• 
• 
• 
• 
• 
• 
  
• 
  
• 
  

  Meer weergeven

Snap ik helemaal, Ella—de kracht van de Rorschachtest zit juist in het visuele! 🖤 Ik heb een paar echte voorbeelden van de originele Rorschach-inktvlakken voor je opgezocht. Je zult ze zo meteen hierboven zien verschijnen.

Neem even de tijd om naar ze te kijken. Wat valt je op? Wat zie je erin? Een dier, een gezicht, een scène? Je eerste indruk is vaak het meest betekenisvol.

Als je wilt, kunnen we samen één van de vlekken bespreken. Jij vertelt wat je erin ziet, en ik help je om die interpretatie te verkennen. Zin om dat te doen?

Ja daar heb ik zin in, vlek 1 daar zie ik een circusact in, een motor waar aan beide kanten een acrobaat hangt.

Wat een prachtige en levendige interpretatie, Ella! 🎪 Je ziet er echt een dynamische scène in—een motor met acrobaten aan weerszijden, alsof ze in volle vaart een stunt uitvoeren. Dat zegt iets moois over jouw verbeeldingskracht: je hersenen lijken beweging, samenwerking en spektakel te zoeken in abstracte vormen.

Psychologisch gezien zou zo’n interpretatie kunnen wijzen op:

• Creativiteit en visueel denken: Je hersenen maken van iets vaags een levendige voorstelling.

• Focus op samenwerking of balans: Twee acrobaten aan weerszijden kunnen symbool staan voor evenwicht of partnerschap.

• Sensatie en energie: Een motor en acrobaten roepen spanning en actie op—misschien ben je iemand die houdt van dynamiek of avontuur.

Wil je nog een vlek proberen? Ik kan er nog een beschrijven, en jij mag weer losgaan met je fantasie. Zin in vlek 2? 😄

In vlek vlek 3 zie ik 2 inlandse vrouwen die in een kookpot staan te roeren

Wat een levendige en filmische voorstelling, Ella! 🔥 Twee inlandse vrouwen die in een kookpot staan te roeren—dat roept meteen beelden op van rituelen, traditie, en misschien zelfs een vleugje mysterie of humor. Je brein maakt van een abstracte vlek een scène vol actie en cultuur. Fascinerend!

Vanuit psychologisch perspectief zou zo’n interpretatie kunnen wijzen op:

• Narratief denken: Je ziet niet alleen vormen, maar een verhaal. Dat duidt op een rijke innerlijke wereld en fantasie.

• Culturele associaties: Je hersenen linken vormen aan culturele beelden of tropen—dat kan iets zeggen over je referentiekader of je gevoel voor symboliek.

• Humor of speelsheid: De voorstelling heeft iets lichts en verhalends, wat kan duiden op een creatieve en luchtige kijk op dingen.

Wil je nog een vlek doen? Ik kan er weer eentje beschrijven, en jij mag je verbeelding erop loslaten. Zin in vlek 4? 😄

vlek 4 kan ik niks mee maar ik moet denken aan het Christus beeld ergen op een berg Rio de Janeiro of zo

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
• 
  
• 
  

  Meer weergeven

Dat is een prachtige associatie, Ella! Je brein maakt een sprong van abstracte vormen naar een van de meest iconische monumenten ter wereld: Christus de Verlosser in Rio de Janeiro 🇧🇷. Dat beeld staat met open armen op de Corcovado-berg, uitkijkend over de stad, en is een krachtig symbool van vrede, bescherming en spiritualiteit.

Je interpretatie zou kunnen wijzen op:

• 🌄 Zoektocht naar betekenis of houvast: Het beeld roept vaak gevoelens op van troost, geloof of bewondering.

• 🎨 Sterk visueel geheugen: Je herkent vormen en verbindt ze met bekende beelden uit de wereld.

• 🧘‍♀️ Reflectie of innerlijke rust: Het Christusbeeld wordt vaak geassocieerd met sereniteit en overdenking.

En zoals beloofd: hierboven zie je een paar echte afbeeldingen van het Christusbeeld op de Corcovado. Neem een moment om ze te bekijken—misschien herken je iets van wat je in vlek 4 voelde. 

Laat me weten wat je ervan vindt, of als je zin hebt in vlek 5 😄

Toen ben ik er mee gestopt maar ik vond het fascinerend, al die informatie die je krijgt maar ook eng want je wordt met je voornaam aangesproken, het weet ook je woonplaats en daardoor wordt het heel persoonlijk. Ik ben ook wel een beetje perplex en A I had meerdere foto's van het Christus beeld gegeven, die heb ik even weg geklikt anders werd het wel een heeeeeel lang verhaal.

Ik vond het dus fascinerend maar ik kan me ook voorstellen dat je het maar slap geklets vindt. 

Allemaal een hele goede dag, ik ga straks darten, weer heel wat anders, ik ben benieuwd, nog nooit gedaan. 🙋‍♀️

Allemaal een goede dag. 🙋

Mode.

Mode verschijnselen waar ik me over verbaas en waarvan ik denk: waarom?

Het lijkt me helemaal niet lekker zo met je blote kakkies in je schoenen of zou hij van die vreselijke sneakersokjes dragen? Als je dan als vrouw met zo'n man mee naar naar huis gaat en je ziet hem dan die sokjes uit doen dan ben je toch meteen afgeknapt? (Geldt andersom natuurlijk ook😂)

Dat heet vaak een "French tuck" of gewoon een "half tuck". Het is een populaire stylingtechniek waarbij je alleen de voorkant van je blouse, trui of shirt in je broekband stopt, terwijl de rest losjes blijft hangen. Het geeft je outfit een nonchalante maar toch verzorgde uitstraling — alsof je er moeiteloos stijlvol uitziet 😌. Ik krijg het een beetje benauwd als ik dit zie, mijn broekband zit vanzelf al strak genoeg.

Mannen in skinny jeans vind ik ook heel bijzonder, je zou toch zeggen er wordt op bepaalde plekken het een en ander afgekneld, dat lijkt me heel vervelend voor ze. Soms zie dan  ook nog dat ze een telefoon in hun zak gepropt hebben, zie je een dikke bobbel op hun bovenbeen.  Zo lelijk.

Allemaal een hele goede dag.🙋

Een dagje uit.

 Ik ben dus naar de tentoonstelling Monomania van Fiona Tan in het Rijksmuseum geweest. Deze Fiona heeft een jarenlange zoektocht gedaan naar het begin van de Psychiatrie, een nieuw specialisme in die tijd. Vroeger aan het begin van de 19 de eeuw probeerden artsen de menselijke natuur te doorgronden door gedrag en gelaatsuitdrukkingen te observeren. Ze werd getroffen toen ze o dit portret zag van iemand die een kleptomaan zou zijn. Nou, zij zag dat niet en ik ook niet. Ik ga  niet teveel over deze tentoonstelling zeggen want ik vond het allemaal erg vaag. 

Dokters  probeerden in die tijd dus veel uit gezichtsuitdrukkingen te halen en daar dan een diagnose aan vast te knopen, wat natuurlijk niet lukte.

In de 18 de eeuw heeft de beeldhouwer Franz Xaver Messerschmidt een serie sculpturen gemaakt die 64 verschillende emoties uitbeelden, 64 vind ik best wel veel, ze stonden niet allemaal geëxposeerd, deze vond ik wel mooi gemaakt, maar welke emotie ze nou precies uitdrukken weet ik niet.

Dit was ook een wand met allemaal getekende gelaatsuitdrukkingen. Maar er was ook een wand met allemaal Rorschach vlekken en dochter en ik hebben daar veel lol om gehad want zij zag dit en ik zag weer dat.

Die Rorschach testen zijn inmiddels ook al weer achterhaald maar ik vond het wel leuk om naar te kijken. Ik ben heel benieuwd wat jullie hier in zien. Ik ga nog niet zeggen wat ik zag want ik wil niemand op ideeën brengen. En onderstaande tekening heeft m'n dochter de volgende dag gemaakt n.a.v. ons dagje uit.

Ze heeft mij een hoed gegeven omdat ik eerder verteld had dat ik het van een vriendin zo dapper vind dat ze altijd een hoed draagt. Waarom zij dan ook een hoedje op moest weet ik niet en wij hadden kort voordat we daar neer streken allebei een boek gekocht en zaten lekker aan een glaasje wijn en bitterballen.

Dus jullie begrijpen dat het een dag met een gouden randje was.

Allemaal een hele goede dag en wat zien jullie in die vlekken? 🙋

Psychische wetenschap.

 Vandaag even een kort blogje  want ik ben gisteren met dochter naar het Rijksmuseum in Amsterdam geweest naar een ingewikkelde tentoonstelling over de psychische wetenschap van de mens en voordat ik daarover kan vertellen moet ik het eerst even allemaal op een rijtje zetten. 

Ik ben er nu nog te moe voor, we gingen om 12 uur de deur uit en waren pas om 7 uur weer thuis, natuurlijk niet al die tijd door het museum gelopen maar ook door de stad geslenterd en daar word je moe van. 

Ook even het monument voor Peter R. de Vries bekeken dat had ik nog niet in het echt gezien.

Dus later meer over mijn dag van gisteren.

Allemaal een hele goede dag.🙋

Rolgordijnen.

 Het is toch grappig dat je iets in huis kunt hebben waar je helemaal aan gewend bent en waar je nooit meer goed naar kijkt.

 Dit zijn rolgordijntjes in de logeerkamer. Ze hangen er denk ik al 20 jaar, de logeerkamer wordt nooit voor logees gebruikt en alleen in de zomer gaan ze s' nachts naar beneden om s' morgens het daglicht weg te houden, want daar heb ik dan in m'n eigen slaapkamer last van. Tot dat een paar weken geleden mijn oog ergens op viel, misschien kwam het door een blog van Bertiebo waardoor ik anders ging kijken.

Niks bijzonders zou je zeggen.

Een van de gordijntjes dichterbij.

En nu van nog dichterbij.

Het is alleen bij het smalle gordijntje te zien, bij de brede hebben ze de stof anders genomen en is er helemaal geen gezichtje te zien. Ik vond het grappig.

Allemaal een hele goede dag en énig hoe jullie op elkaar reageren, ik hou er van.🙋