vrijdag 28 februari 2025

Recht.

Hoe staan jullie tegenover het fenomeen voedselbank? Gisteren sprak ik een mevr. die daar als vrijwilliger gewerkt had, ze was er weer weggegaan omdat er soms een hele nare sfeer hing en dat kwam door de de bezoekers. Ze konden heel hebberig doen; er werden wel eens andere dingen gedoneerd, schoenen b.v en dan mochten ze daar iets van uitzoeken, mensen namen soms meerdere paren  mee omdat ze vonden dat ze daar recht op hadden.

Dit doet me denken aan een reportage die ik laatst op de t.v. zag. Er werd een studente uit China  geïnterviewd die aan de studentenrellen in Amsterdam had meegedaan,  bij de Universteit werden toen grote vernielingen aangericht.  Ze had o.a. met stokken naar de politie gegooid enz. Zij vond ook dat ze daar recht op had want de politie was er op getraind om daar mee om te gaan. Hebben jullie dat misschien ook gezien? 

Nu ik die beelden van dat interview nog eens in m'n hoofd terug haal kan ik me niet voorstellen dat dat echt was, misschien was het wel met A.I. in elkaar gezet want dat weet je tegenwoordig ook niet.

Dus ja, wat is (r)echt en wat is krom.

Allemaal een hele goede dag 🙋‍♀️

 Anneke: ik heb me aan die kleuren activiteit niet geërgerd, ik vond er alleen niks aan, dat weet je toch niet van te voren? Ik kende de mevrouw die het presenteerde niet, voor hetzelfde geld ( figuurlijk gesproken dan want het was gratis) was het een vlotte spreekster geweest. 

Lot: we zijn niet zelf met gekleurde lappen bezig geweest, ze nam een proefkonijn uit het publiek die ze allemaal verschillend gekleurde lappen voor hield en dan moesten wij zeggen welke kleur wel of niet goed stond. Ik vond het moeilijk te zien. 

Ellen: een paar dagen geleden vroeg je welke oefeningen ik doe, ik heb  daar toen uitgebreid over geschreven, ik ben nu toch wel heel benieuwd of je het gelezen hebt en of je er iets aan  hebt gehad.  

donderdag 27 februari 2025

Kleuren.

 Goh, ik weet niet wat me overkomt, ik heb tot 9 uur geslapen. Natuurlijk heb ik ook vannacht ook wel weer een hele tijd wakker gelegen maar ik kan me niet herinneren wanneer ik zolang geslapen heb. Nou, dat is toch maar weer mooi mee genomen.

Gisteren ben ik naar een kleurenanalyse geweest, niet persoonlijk maar in een groep, ik vond er niks aan, niets gehoord wat ik al niet wist. Een mevrouw die een beetje moeite had om de boel aan elkaar te praten en soms was ik het niet met haar eens, zo zei ze dat de haarkleur niet veel uit maakt want als je b.v. een lente type bent, je altijd een lente type blijft want dat heeft met je huid en de kleur van je ogen te maken. Maar ik denk dat als je haar grijs wordt dat je dan toch echt andere kleuren moet dragen dan wanneer je 18 bent. Overigens, je moet niks, ik draag de kleuren die ik mooi vind.

Ze zei ook dat beige eigenlijk bij niemand mooi staat, gewoon niet doen, nou ik denk dat bij blonde types beige heel mooi kan staan b.v. gecombineerd met wit. Maar ja, over welke kleur beige praat je dan? 

Kortom niet veel geleerd,  wel van iemand die ik wel vaker op dit soort bijeenkomsten spreek een leuke tip gekregen over een andere groep die ook leuke dingen organiseren, b.v. lezingen en wandelingen begeleidt door een natuurgids, dus toch nog wel  wat opgestoken.

Allemaal een hele goede dag. 🙋‍♀️



woensdag 26 februari 2025

Gymles in het park?

Gistermiddag was het hier heerlijk weer dus een lange boswandeling gemaakt, ook even door het bloesempark gelopen maar er was nog geen bloesempie te zien.



                        Nog veel te vroeg in het jaar natuurlijk.






 Ik was helemaal vergeten dat er meer mogelijkheden op de camera van je mobiele telefoon zitten dan alleen maar automatisch, dus een beetje aan het experimenteren geweest. 

 Ellen welkom, je vroeg welke oefeningen ik doe. Ik vind dat een beetje moeilijk want elke klacht/ kwaal is anders en wat voor de een goed is wil niet zeggen dat het ook voor de ander goed is. Klachten aan knieën en liezen kunnen verschillende oorzaken hebben en vragen dus ook om een andere behandeling.

Maar ik wil wel vertellen wat ik zoal doe: 

Sowieso elke dag Nederland of Nierland in beweging via YouTube.

Als extra beenspieroefening raadde de fysio de "man spread" oefening aan, denk aan  mannen die met hun benen wijd zitten,  op een stoel zitten met je benen wijd dus, je ellebogen tegen de binnenkant van je bovenbenen zetten en voorzichtig je benen uit elkaar duwen zover als mogelijk is maar het mag geen pijn doen, dan krijg je rek aan de binnenkant van je dijen. 

Ik kreeg van haar ook een elastieken band mee; weer op een stoel zitten maar nu met je benen bij elkaar, je benen met die band vlak boven de knieën aan elkaar binden en dan proberen je knieën uit elkaar te krijgen. Goed voor je bovenbeenspieren.

Of weer op een stoel zitten ( I love stoeloefeningen) een zwaar gewicht nemen, ik ben met een zak aardappelen van 5 kilo begonnen, dat gewicht op je bovenbeen leggen en dan je knie omhoog doen. Daarna je andere been. 

En natuurlijk sit ups of squats die kun je met of zonder extra gewichtjes doen en om je kuiten te trainen kun je op de onderste traptrede, als je die hebt, gaan staan en dan zo hoog mogelijk op te stenen gaan staan en dan je hakken weer zo laag mogelijk doen.

En dit alles 10/20 keer herhalen.

Al deze oefeningen doe ik lang niet elke dag en ook zeker niet allemaal achter elkaar, net waar ik zin in heb. Ik heb een hekel aan grondoefeningen, rennen en balspellen die doe ik dus niet.

En zo zijn er heel veel oefeningen ( ook op YouTube) maar nogmaals ieder mens is anders en ik denk dat het niet verstandig is om dat op eigen houtje te gaan doen. Deze oefeningen heb ik eerst met de fysio geoefend. Het is sowieso verstandig als je iets gaat doen om met een warming up te beginnen. 

Ik denk dat ik er baat bij heb, m'n klachten zijn nog lang niet weg maar wel een stuk minder. 

Nou, dat was de gymles voor vandaag, niet in een park maar gewoon thuis. 🤣🤣🤣

Allemaal een hele goede dag. 🙋‍♀️

dinsdag 25 februari 2025

Fit en wijs ?

 Even terugkomend op wat Mevr. Niekje schreef over dat ik wel een geestelijk en lichamelijk fit mens zal zijn, dat ben ik tot op bepaalde hoogte ook wel denk ik, maar ik zit ook wel eens lichamelijk en geestelijk niet lekker in m'n vel hoor en heel soms laat ik dat hier ook wel eens merken. 

Wat heeft het voor zin om het steeds over m'n zere knieen ( trouwens, nu ik meer oefeningen doe, minder last van) zere lies, ( zelfde verhaal als bij m'n knieen)  vervelende maag en vergeetachtigheid te hebben.

Daarbij  kan ik ook heel somber zijn, het leven helemaal niet leuk vinden en me bovenmatig ergens zorgen over maken. Maar ik weet óók dat je je gedachten kunt sturen én dat afleiding de beste medicijn is én dat je dingen soms gewoon op z'n beloop moet laten. 

 Het is niet voor niks dat ik s' nachts de meeste podcasts beluister, anders blijft het maar malen, en dat ik bewust van de bank op sta en iets ga ondernemen. 

Ik besef me terdege dat ik geluk heb dat ik dat allemaal nog kan en  ik voel me ook vaak schuldig als ik met mensen praat die dat allemaal niet meer kunnen, vaak vertel ik niet eens wat ik allemaal doe omdat  ik het sneu vind.

Maar het is hard werken en soms heb ik daar  helemaal geen zin in, dan neem ik een pyjama dag, maar dat vind ik dan weer zo zonde van m'n tijd dat ik de volgende dag weer "vrolijk" verder ga. 

Ik vind het leuk om dingen te ondernemenen, nieuwe dingen mee te maken, ook al moet ik het de volgende dag bezuren. Laatst zei iemand tegen me: ' het lijkt wel of jij altijd haast hebt'  en toen dacht ik : ja dat is ook zo want zoveel tijd heb ik niet meer en ik wil nog zoveel doen.

Maar er zijn ook mensen die kiezen voor een rustig leven en dat is ook goed. Want:

Zij die ja zeggen worden beloond door de avonturen die ze beleven, 

Zij die nee zeggen worden beloond door de veiligheid die ze bereiken.

Maar ja, soms valt er niks te kiezen, helaas.

Dus ja, wat is wijs en wat is fit.

Allemaal een hele goede dag 🙋‍♀️

 Berber, dat was schrikken, heb je wel een alarmknop? 

Jet, ik weet niet hoe oud je bent maar dat is ook het vervelende van ouder worden, het herstel duurt ook langer.

Misschien nog even een tip voor mensen die na m'n vorige blog ook wat meer willen gaan bewegen ( als je niet tot die mensen behoort kun je nu stoppen met lezen 🤣) op YouTube staan filmpjes met oefeningen gegeven door Olga Commandeur opgenomen voor de Nierstichting, die oefeningen zijn pittiger en er staat een leuk muziekje onder en Olga doet het heel leuk. 

Het heet NIERLAND in beweging dus niet NEDERLAND. 

maandag 24 februari 2025

Bezig.

 Vandaag wordt een rustige dag, het is hier een beetje grijs/miezerig weer dus geen boswandeling zoals ik gisteren gedaan heb. Vanmiddag zou ik bij een kennis ( 81) op de thee gaan maar ik kreeg gisteren een telefoontje dat ze weer in het ziekenhuis ligt, voor de zoveelste keer gevallen, gelukkig niets gebroken maar wel weer zwaar gekneusd, ze valt heel vaak en kan dan niet meer overeind komen, daar heeft ze inmiddels de kracht niet meer voor. 

Dat is voor mij dan wel weer een aansporing om trouw elke dag m'n oefeningen te blijven doen, dat soort ellende wil ik nog zoveel mogelijk voor me uit schuiven. Ik doe sowieso elke dag een kwartiertje Nederland in beweging en als ik goede moed heb nog wat extra beenspieroefeningen, op m'n telefoon heb ik een app die bij houdt hoeveel ik beweeg en als ik zie dat dat nog aan de lage kant is dan ga ik bv nog een rondje fietsen met m'n elektrische fiets op een lager standje. Die app stimuleert me dus wel om meer te bewegen.

Het vervelende is dat als je je spieren echt sterker wilt maken, je steeds meer moet doen en daar gaat dus dan steeds meer tijd in zitten. Dus druk, druk, druk 🤣🤣🤣 want na een tip van Aaf ben ik ook weer met Spaans begonnen via Duolingo. Daar was ik al eens aan begonnen maar nu kan dat ook Nederlands/Spaans dat is makkelijker, eerst was het Engels / Spaans dat was hard werken voor mij.

Dus ja, zo blijft een mens bezig.

Allemaal een hele goede dag 🙋‍♀️

Lot, wat zou er gebeuren als je je zus eens op belt en plompverloren zegt dat je haar mist ? kan het zijn dat zij eigenlijk ook wel wil maar de eerste stap niet durft te zetten? Geen contact is zo verdrietig, vooral als je maar een zus hebt.

Petra, de meiden zijn inmiddels 20 en 22. 

zondag 23 februari 2025

Gelukkig.

 Wat is gelukkig zijn? Ja,  Berber ik weet dat jij dat niet zo'n goed woord vindt en dat je liever zegt dat je het naar je zin hebt maar gisteren was ik toch echt wel even gelukkig. 

Ik was door m'n kleindochters voor de lunch uitgenodigd en dat hadden ze zó leuk gedaan, de tafel mooi gedekt, zelfgemaakte wraps en omeletjes, afbakbroodjes en nog meer lekkere dingen, tijdens het eten ook genoeg onderwerpen om over te praten want ja waar heb je het met die jonge meiden over maar dat was geen probleem. Daarna hebben we nog een kaartspelletje gedaan en afgesloten met thee en zelfgebakken taart. 

Dus helemaal leuk, maar waar ik het gelukkigst van werd was dat het allemaal in volkomen harmonie tussen hun tweeen verliep, hoe ze samen in de keuken aan het redderen waren en hoe ze er zelf ook lol in hadden.

Hun ouders zij nu twee weken op vakantie maar ik kon aan alles  merken dat die meiden het heel gezellig hebben zo samen in huis en geen rare dingen doen zoals feesten geven bijvoorbeeld.

Dat is toch iets om dankbaar voor te zijn? Je hoort wel eens andere verhalen.

Ik kijk er met een big smile op terug.

Allemaal een hele goede dag.🙋‍♀️

vrijdag 21 februari 2025

Zo maar wat.

 Vandaag wordt een rustig dagje, misschien even naar de markt maar ik heb eigenlijk niks nodig en om daar nou een beetje doelloos rond te lopen is ook zo wat. 

Ik hou niet van winkelen, als ik al ga dan heb ik altijd een lijstje bij me, dat werk ik af en dan ga ik weer naar huis. Zo'n lijstje heb ik nu dus niet. Zo te zien wordt het mooi weer dus het kan ook een boswandeling worden.

Morgen ga ik wel iets grappigs doen, dochter en schoonzoon zijn dus op vakantie en nu hebben m'n kleindochters ( 20 en 22 en wonen allebei nog gewoon thuis)  me uitgenodigd om bij hun te komen lunchen. 

Dan merk je dus dat je oud wordt want vroeger zorgde ik voor hun als pa en ma weg waren. 

Maar wel ontzettend leuk, ze kunnen ook denken wat moeten we met die ouwe oma.

Dus ja, zo kabbelt het leven een beetje voort.

Allemaal een hele goede dag. 🙋‍♀️

Lot: wat naar voor je dat je je zus nog steeds niet spreekt. Het is zo zonde van de tijd want je kunt die tijd niet meer inhalen. Mijn zussen zijn al overleden maar ik mis ze nog altijd, ik zou nog zo graag eens met ze praten, we konden het gelukkig altijd goed met elkaar vinden en ik heb nog altijd spijt dat ik ze niet vaker heb opgezocht toen ze nog leefden.

donderdag 20 februari 2025

Kunst.

Gisteren ben ik naar Foam geweest het Fotografiemuseum in Amsterdam. Er is een tentoonstelling van verschillende fotografen, de dochter wilde er graag heen,  ik hou van fotograferen dus ik hobbel wel mee. 
Het was bijzonder; de ene fotograaf is heel precies en de ander helemaal niet, er viel dus weer veel te becommentariëren en leuk om te zien hoe iedereen z'n eigen stijl heeft.

Dit is b.v een foto van fotograaf Koos Breukel die dus heel realistisch werkt, ik weet niet of Loes Luca echt blij geweest is met deze foto.

 Of deze meneer met z'n wallen, maar ja het is wel de realiteit.


M'n dochter ging het meer om fotograaf Saul Leiter, ik had nog nooit van de man gehoord. Ik heb niet zo goed begrepen waarom ze nou juist zijn werk wilde zien want ik heb er met verbazing naar staan kijken, sommige foto's vond ik heel goed zoals deze 



Maar hier begreep ik niks van, alles aan deze foto is in mijn ogen fout; die vrouw in de witte jurk, haar hoofd zit achter een bord, de man in het witte pak en de vrouw met het groene vestje staan achter een soort stok. Wat wil hij hier nu laten zien?

Van deze foto kan ik niet eens zien wat het voorstelt. 


Dezelfde man maakte ook gouaches en die vond ik eerlijk gezegd ook twijfelachtig.


 

Weet je, het hangt allemaal wél in een museum dus ik zal het wel niet snappen, maar zoals men wel eens zegt: kunst is kunst wanneer het bij de kijker een emotie oproept, maakt niet uit welke emotie. 

Al met al was het een hele leuke dag, we hebben nog een tijd door Amsterdam gedwaald en met "fotografen ogen" rond gekeken en foto's gemaakt.

Allemaal een hele goede dag 🙋‍♀️

woensdag 19 februari 2025

Prijzen.

Laat ik nou drie  keer achter elkaar een prijs gewonnen hebben bij de Postcodeloterij. Ik weet niet wat me overkomt, ik win nooit wat, een paar weken geleden kreeg ik twee hele mooie dozen met verschillende theesoorten, gisteren kreeg ik twee cadeau kaarten (Ik doe mee met twee loten) van de Hema toegestuurd ter waarde van 5 euro en vorige week kon ik twee boeken uit kiezen, maar een lidmaatschap op Bookchoise kon ook, die laatste heb ik genomen en ook nog een boek van Loes den Hollander, daar zit je altijd goed mee. 

Het is een gratis lidmaatschap voor 4 maanden en per maand heb je keus uit 8 boeken. Die boeken blijven een jaar tot je beschikking, dus het komende jaar zit ik wat lezen betreft goed.

 Voor dat Bookchoise kreeg je een code en moest je een app installeren en een account aanmaken en daar zie ik altijd een beetje tegen op maar dat ging heel soepeltjes en nu ben ik dus op m'n tablet een boek aan het lezen en het is nog een goed boek ook. 😀
Ik ben al jaren lid van de postcodeloterij en ik snap dat ik die prijzen al hoog en breed zelf betaald heb maar ik vind het toch leuk. 

Even over de reacties, het grappige is dat die allemaal over materiële zaken gaan, daar gaat het boek maar gedeeltelijk over. Het gaat vooral over in hoeverre partners zich voegen naar de ander en hoeveel ze slikken voor de goede vrede. 

Maar nu even geen tijd meer verder want ik ga vandaag iets leuks doen, daarover morgen meer.

Allemaal een hele goede dag. 🙋‍♀️

dinsdag 18 februari 2025

Beladen huis.

De afgelopen dagen heb ik een boek gelezen wat me aan het denken heeft gezet. Het gaat over een vrouw die na het overlijden van haar man het huis op gaat ruimen. Ik verwachtte dat het heel praktisch zou zijn zoals wat doe ik met al die spullen, wat bewaar ik en wat niet enz. maar het gaat meer om het innerlijk, om het gevoel en over wie ben ik eigenlijk nu hij er niet meer is, wie was ik ooit, hoe ben ik nu en hoe komt het dat ik geworden ben tot wie ik nu ben en had ik het misschien anders moeten doen.


 B
eladen huis is het relaas van een vrouw na het overlijden van haar man. Na zijn dood dringt tot haar door dat hun huis overwoekerd is geraakt met spullen en zwaarmoedigheid. Terwijl zij de kamers opruimt, ontstaat langzaam weer ruimte in haar gevoelens voor hem. Ze wil terugvinden hoe hij ooit was, hoe zij ooit was en begrijpen waarom hun leven samen is gelopen zoals het is gelopen. Herinneringen komen terug, de doorwerking van het verleden wordt zichtbaar, materiële en psychische verwerking gaan hand in hand. Beladen huis is een moedige memoir over de ruimte die je inneemt in een relatie, in een gezin, in de maatschappij, als moeder en als vrouw, over eenzaamheid, angst en de keuzes die we maken uit liefde.

Ik ben nu ongeveer drie jaar weduwe en ook op een leeftijd dat je een beetje terug gaat kijken en ik heb ook, en nu ook nog wel eens, over dat soort zaken nagedacht. 

Het boek gaat over totaal verschillende karakters en levens dan die van mij of van m'n man zaliger maar toch herkende ik sommige zinnen en delen er van. 

Het was interessant om te lezen en stemt tot nadenken, ik denk dat het  niet alleen voor weduwen maar voor alle vrouwen een boeiend boek kan zijn. 

Allemaal een hele goede dag.🙋


maandag 17 februari 2025

Rode puntjes.

Toen ik gisteren door het bos liep zag ik een boom met wat rare rode puntjes, van dichtbij bekeken, daarvoor moest ik wel even door de prut baggeren, bleken het kaboutertjes te zijn. Grappig toch? dat iemand de moeite neemt om daar poppetjes neer te zetten?   




Als ik van dat soort kleine poppetjes had zou ik ze denk ik erbij gaan zetten.
                                                           



Even wat reacties: 

Marijke: ik moest het boek soms ook even weg leggen maar ik wilde toch wel weten hoe het verder ging, ook al weet je dat het heus wel goed af gaat lopen. Ik heb het ook wel eens met films, dan voel je aan alles dat het de verkeerde kant op gaat en dan zou ik zou wel willen schreeuwen: ' NIET DOEN' Maar dat maakt het ook wel weer leuk.

Lot, ik heb ook wel eens een TGTK box gehaald en een  ding is zeker: je wordt heel creatief met koken. Maar ik vond het ook veel werk, veel dingen die snel bereid moeten worden en misschien dingen die je niet lust maar ja het is nog altijd beter dan weggooien en die plakken chocola bederven niet. 😀


Francien sterkte met je implantaat en ja, ik heb die wasbak opgehaald en ga hem vandaag weer terug brengen, waarom ik er over begon was eigenlijk de vraag: zou ík voor zoiets hulp vragen? Zij heeft daar geen moeite mee en ik heb medelijden met haar dus ja..........

Allemaal een hele goede dag. 🙋‍♀️


zaterdag 15 februari 2025

De bergkoning.

Normaal gesproken hou ik niet zo van thrillers lezen, heel vaak komen ze op hetzelfde neer, er gebeurd een moord of meerdere moorden en de politie moet het oplossen, de inspecteur die dat moet doen is óf aan z'n pensioen toe en heeft er geen zin in óf heeft privéproblemen óf kan niet met z'n leidinggevende opschieten, wordt vervolgens van de klus afgehaald en gaat dan op eigen houtje met het het onderzoek verder. Hel hele boek gaat dan over hoe moeizaam het onderzoek verloopt en in het laatste hoofdstuk komt dan de ontknoping.  

Ik heb dit boek toch maar gelezen omdat het helemaal de hemel in geprezen werd. Ik kende de schrijver niet dus ik gaf hem het voordeel van de twijfel. Het voldeed aan de verwachtingen zoals hier boven beschreven maar ik heb het toch wel met plezier gelezen. 

Voor liefhebbers van thrillers zeker een aanrader. 

 


Rechercheur Leonore Asker staat op het punt leiding te krijgen over de afdeling Ernstige Misdrijven in Malmö. Maar midden in een spraakmakende ontvoeringszaak wordt ze plotseling overgeplaatst naar de afdeling Verloren Zielen - een eenheid voor vreemde cold cases, weggestopt in de kelder van het politiebureau. Ondanks de vernedering wordt Asker al snel gegrepen door een eigenaardige zaak. Iemand heeft kleine, onheilspellende figuren in een modeltreinbaan geplaatst, en één daarvan lijkt de vermiste vrouw uit een ontvoeringszaak voor te stellen. Wanneer Askers onderzoek haar naar de wereld van verlaten gebouwen leidt, roept ze de hulp in van *urban exploring-*fanaat Martin Hill. Samen komen ze erachter dat er in het hart van een berg een zonderlinge vorm van kwaad schuilt.

Allemaal een hele goede dag.🙋






vrijdag 14 februari 2025

De moderne mens.

 Hartelijk dank voor alle reacties en tips op tante Truus. Ik heb al geopperd om zelf een wasbak te kopen, bij Bol.com zijn verschillende soorten te koop maar daar heeft ze geen ruimte voor zegt ze. Ik heb geen zin om daar tegen in te gaan want dat win je toch niet. 

Het is niet echt vrijwilligers werk wat ik voor haar doe, ik ken haar al zeker zo'n 30 jaar en omdat ze verder niemand heeft blijf ik naar haar omkijken, ik kan haar nu niet meer in de steek laten, daar zou ik me ook niet goed bij voelen. 

Even een reactie op Ina over mijn opmerking dat het fijn is om "goede "kinderen te hebben, ik denk inderdaad dat we in een verschillende levensfase zitten en zoals ik al schreef probeer ik ook zoveel mogelijk zelf te doen en te regelen maar vind in deze tijd maar eens een tuinman b.v. en m'n kinderen doen het met plezier want zoals ik al eens eerder schreef: iets goeds doen voor een ander geeft jezelf ook een goed gevoel.

Maar goed, nu even iets anders; na alle lange en moeilijke verhalen van de afgelopen dagen wilde ik het vandaag eens over de evolutie van de moderne mens hebben, want ja, dat krijg je als je naar een psychologie cursus gaat want daar komt dit onderwerp regelmatig ter sprake maar om dat duidelijk uit te leggen is best wel moeilijk en daarom heb de volgende foto maar geplaatst. 



                                     Verdere uitleg overbodig denk toch?  😂

                                      Allemaal een hele goede dag 🙋

donderdag 13 februari 2025

Vraagje.

Hulp vragen, de een is daar makkelijker in dan de ander. Ik ben daar wel makkelijk in maar alleen als het een klus is die ik écht niet zelf kan en waar ik geen andere oplossing voor kan vinden, b.v. een afgebroken touwtje van een schemerlamp waardoor ik hem niet meer aan of uit kan krijgen of een boom in de tuin die maar groter en groter groeit waar ik alleen nog maar bij kan door boven op een trap te gaan staan, ( wat we dus effe niet meer gaan doen) maar dan laat ik er wel meteen zo'n groot stuk vanaf halen dat ik er voortaan vanaf de grond bij kan, of een grote stoel die van zolder moet worden gehaald, dan wordt er een kind gevraagd. ( zó fijn als je goede kinderen hebt)

Ik kom hier op omdat ik gisteren  schreef dat het me niet lekker zat dat ik een mobiele wasbak voor tante Truus moest ophalen in Amsterdam Zuid, niet echt  ver hier vandaan maar wel druk en moeilijk om een parkeerplaats te vinden.

Even voor degenen die tante Truus niet kennen, het is geen echte tante van me maar een kennis waar ik soms dingen voor doe, zij is 90, erg hulpbehoevend en heeft helemaal geen familie, niemand. Naar een kapper toe gaan is een hele onderneming voor haar, en daarom een thuiskapster. Prima.

Maar 1 keer in de 3 maanden laat ze  haar haar permanenten en dat permanentspul moet langdurig uitgespoeld worden of zoiets( geen ervaring mee) haar eigen wasbak is te laag, vandaar die mobiele, in hoogte verstelbare wasbak, Bij een thuiszorgwinkel heb ik die gisteren dus opgehaald en maandag ga ik hem weer terug brengen. 

Ik heb dat al eens eerder gedaan en toen ze het een week geleden weer vroeg en ik al ja had gezegd ging ik er over nadenken of, als ik in haar situatie zou zijn, ik dan ook voor zoiets hulp had gevraagd óf dat ik dan gedacht zou hebben: dan maar geen permanent. 

Daarbij komt dat tante Truus niet een echt aardig persoon is, ze heeft buiten de wijkzorg die elke dag komt ook bijna elke dag nog andere hulp, huishoudelijke hulp, persoonlijk begeleiding voor de administratie omdat ze dat niet kan zien, een mannetje die met computerproblemen helpt enz. maaaaaaar........... inmiddels heeft ze ruzie met bijna alle organisaties die de hulp leveren omdat ze vind dat die hulpen het niet goed doen.  Tegen mij kan ze soms ook wel eens uitvallen maar meestal doet ze tegen mij  wel aardig, maar ze vraagt nooit, echt nooit hoe het met mij gaat en als ze het al vraagt dan gaat het na twee zinnen meteen weer over haar. Ik ben er aan gewend en het maakt me niet uit.   

Dat ophalen van die wasbak zat me niet lekker want: 
-kun je voor zoiets hulp vragen? 
Of moet ik niet zeuren omdat het te prijzen is dat iemand van die leeftijd nog moeite doet om er goed uit te zien?

Allemaal een hele goede dag 🙋‍♀️

Met m'n vorige blogs heb ik blijkbaar wel iets los gemaakt. Leuk al die reacties, ik lees ze allemaal.

woensdag 12 februari 2025

Vorige blog.

 Even doorgaan over het vorige blog.  

Deze gemeente is ernstig aan het vergrijzen, er zijn te weinig ouderenappartementen, verzorgingshuizen, verpleeghuizen, te weinig thuiszorgmedewerkers enz.  ze bouwen hier liever hele dure appartementen complexen voor welgestelden, daar wordt meer aan verdiend en bovendien is alles al volgebouwd, als ze  dan al iets  gaan bouwen voor wie dan ook, dan moeten ze dat aan de buitenkant van de stad doen en dus ook winkels, een dokterspost, enz.  Dat moeten dan hele nieuwe wijken worden, waar ze ook wel mee bezig zijn maar dat is natuurlijk een langdurige en dure geschiedenis.  😖

Een kennis is in anderhalve maand tijd 6 keer in huis gevallen en kan dan niet meer zelf overeind komen, ze heeft gelukkig een alarmknop om haar pols dus de alarmdienst moet uitrukken, mevr overeind helpen en   dan wordt toch maar de ambulance gebeld die mevr. naar het ziekenhuis brengt want mevr. heeft een hoofd wond of een zere heup of zoiets,  mevr, wordt nagekeken krijgt een pleister op haar wond en wordt weer naar huis gezonden. In een verzorgingshuis had het personeel het misschien af kunnen handelen maar nee mevr. is daar nog te goed voor. 

Wat kost dat niet allemaal? 

Toen ik nog mantelzorger voor m'n vader was kreeg ik op een gegeven moment een telefoonfobie omdat hij zo vaak belde, ik vluchtte vaak m'n huis uit ( ik heb het nu over de tijd van vóór de mobiele telefoon) en durfde amper weer naar huis want ja hoor :' Opa heeft gebeld of je even terug belt' ik ben op een gegeven moment met zijn huisarts gaan praten, hij heeft geregeld dat er elke week iemand met m'n vader ging praten en toen werd het ietsje minder. Misschien een tip?

En ja, er is te weinig mankracht maar misschien moeten de mensen in de zorg beter betaald worden? Of flexibelere contracten worden aangeboden? het is niet voor niks dat veel van die mensen Z.ZP er zijn geworden. En/of zet asielzoekers zo snel mogelijk aan het werk.

En er moeten meer ouderen gemeenschappen komen zoals b.v. knarrenhofjes en laat die gemeenschap dan ook door 1 zorgorganisatie begeleidt worden zodat de thuiszorg/wijkzorg niet meer de hele tijd van hot naar her hoeft te rijden, dat zou zoveel tijd schelen, ik zie nu soms wel drie verschillende organisaties door de straat rijden. 

Nou ja, ik hou er over op, het zal allemaal wel ingewikkelder zijn dan ik denk.

Allemaal een hele goede dag, ik ga vandaag een mobiele wasbak voor tante Truus ophalen omdat haar haar gepermanent moet worden en haar badkamer wasbak te laag is. Dat zit me eigenlijk niet lekker maar daar schrijf ik dan misschien morgen wel even wat over. 🧏‍♀️


dinsdag 11 februari 2025

Verkl......... lelijk woord.

Reactie op Anoniem over eenzaamheid, ik weet niet hoeveel ervaring jij met ouderen hebt en wat jouw leeftijd is en hoe je woont  maar ik zie toch echt wel mensen om me heen die in hun huis zitten te verpieteren omdat ze niet meer mobiel genoeg zijn om naar dat soort activiteiten die jij beschrijft, te gaan. Ze kunnen geen langere afstanden meer lopen en zijn daardoor van anderen afhankelijk. Bovendien zorgen ze niet meer goed voor zich zelf omdat veel dingen te moeilijk worden en daardoor gaan ze steeds verder achteruit.
 
Ik hoorde laatst een gesprek tussen 4 mensen die allemaal voor hun oude vader of moeder zorgen en elke vader of moeder was voor een verzorging / verpleeghuis afgewezen omdat ze het nog goed kunnen verwoorden en zelf hun kinderen kunnen bellen als ze hulp nodig hebben maar dat die kinderen zo langzamerhand op hun tandvlees lopen omdat ze regelmatig s' nachts uit hun bed worden gebeld, of geregeld zo'n 5 keer per dag door hun moeder worden gebeld omdat ze even een praatje wil maken,  is even niet belangrijk. 

Ik heb het met m'n eigen vader meegemaakt die belde ook heel vaak en daar moest ik dan ook vaak op stel en sprong heen en die spanning, die donkere wolk vreet aan je. 

Ik zie het aan tante Truus, mankeert lichamelijk van alles maar is geestelijk nog in orde en er is haar toegezegd dat ze meer hulp nodig heeft  maar die hulp is er niet want te weinig personeel, als s' nacht haar stoma loslaat en alles onder de poep zit kan ze niemand bellen en moet ze het zelf maar oplossen terwijl ze niet los kan staan. Geen kinderen of verdere familie of buren die bij kunnen springen, daarbij ook nog half blind waardoor ze haar post niet meer kan lezen en dingen fout gaan, maar toch al twee keer afgewezen omdat mevr. het nog zo goed kan verwoorden. 

Nou ja, zo heb ik wel meerdere voorbeelden.

Ik snap het allemaal niet meer. De VVD onder Rutte heeft het allemaal verkloot, ( sorry voor het lelijke woord) overal moest bezuinigd op worden, de bejaardenhuizen moesten dicht,  gevangenissen en de TBS klinieken moesten worden gesloten en nu zitten ouderen op hulp te wachten, de gevangenissen die er nog zijn zitten overvol en gevangenen  houden cellen bezet omdat er geen plaats is in een TBS kliniek waar ze aan hun behandeling kunnen beginnen.

En dat alles in een land wat in de top tien van rijkste landen van de wereld staat. ( heb ik me laten vertellen) 
Tja, ik zal het wel niet snappen. Wat dat betreft zie ik het allemaal somber in. 

Maar goed, we gaan deze dag, ondanks het slechte weer, weer met frisse moed beginnen. 
Allemaal een hele goede dag🙋 
Sorry voor het steeds verspringen van de letters dat gaat om de een of andere reden vanzelf.😡

maandag 10 februari 2025

Lekker.

 Ik voel me niet zo lekker dus even geen puf om een blog te bedenken. 

Allemaal een hele goede dag. 🙋

zaterdag 8 februari 2025

Gewoon.

Niet groots en meeslepend maar gewoon een bos tulpen op m'n tafeltje.


Nou maar hopen dat ze zo een tijdje blijven staan, ik vind altijd dat tulpen een eigen leven leiden, de ene dag staan ze recht overeind, de volgende dag zijn ze heel erg gegroeid en daarna gaat de een voor de ander slap hangen. We gaan het meemaken. 
Maar voor nu wordt ik elke keer een beetje blij als ik er naar kijk. 

Lot vervelend dat je nog steeds last van je schouder hebt en daar door slecht slaapt, hopelijk word het snel minder. 

Ria. A ik ben ook benieuwd hoe het je bevalt in het verzorgingshuis, ik hoorde laatst weer dat je zolang je hoofd nog goed is je helemaal niet meer in aanmerking komt voor zo'n huis, ook niet als je afhankelijk bent van je kinderen of zit te verpieteren van eenzaamheid. 

Allemaal een heel goed weekend. 🙋

vrijdag 7 februari 2025

Hoofd.

Vandaag niet zoveel te melden, het leven kabbelt een beetje door. 
Vandaag gaan m'n dochter en schoonzoon op vakantie naar Cost Rica, drie weken en ik ben pas weer echt rustig als ze weer veilig thuis zijn. Kan ik niks aan doen dat zit in m'n aard. Kleindochters ( 22 en 20) zijn voor het eerst zo lang op zichzelf aangewezen, hoop dus maar dat daar ook alles goed gaat. O, kon ik dat zorgelijke hoofd 😱 maar eens uit zetten. 

Gisteren nog wel  even aan de psychologie docent gevraagd hoe het nou zit met die ijsbaden en koud douchen. 
Hij heeft dat zeker onderzocht maar uit alle onderzoeken die hij gelezen heeft kwam geen duidelijk antwoord. Men weet niet zeker of het wat voor een mens doet. Niet of het goed is maar ook niet of het slecht is. 
Hij vertelde ook dat hij in de tuin een grote vijver heeft waar hij zomer en winter elke ochtend instapt en hij vind het héérlijk.  Hij denkt dat hij er baat bij heeft maar gaf ook toe dat dat misschien wel een placebo effect kan zijn en dat hij zolang hij het lekker vind er mee door gaat. 

Dus ja...... ga ik koud douchen? ik denk dat ik het ga proberen, niet omdat ik denk dat het goed voor me is maar omdat ik wil zien of ik genoeg wilskracht heb. Of het gaat lukken hangt  denk ik een beetje af van hoe m'n hoofd staat.

Allemaal een hele goede dag. 🙋‍♀️

Doordenkertje: 
Afwezigheid van bewijs is geen bewijs van afwezigheid.

donderdag 6 februari 2025

Gele ballen.

 Twee zien meer dan een, dat is gisteren maar weer gebleken. M'n  dochter kwam eten maar ze was er al vroeg en dus gingen we nog even een rondje lopen daarbij kwamen we door een parkje hier in de buurt. In dat park is een rond pleintje met mooie hoge bomen en op dat pleintje staat een kunstwerk waar ik dus al heel vaak langs gelopen heb en waar ik geen mening over had, maar eigenlijk vond ik het niet zo mooi, van die grote fel gele ballen in zo'n mooie natuurlijke omgeving. Hmmm waarom?



Maar gisteren liep ik daar dus met m'n dochter en die zei: ' moet je eens zien hoe mooi die bomen worden weerspiegeld'. Toen gingen m'n ogen open. 



Je kunt m'n dochter de foto zien maken. Grappig toch? 

Dus zo kan een klein wandelingetje toch een verrassend effect hebben. 

Allemaal een goede verrassende dag.🙋

woensdag 5 februari 2025

Zinnen.



Af en toe lees ik zinnen waarvan ik denk: ja, zo is het. Hier volgen er een paar.

-- Iets kunnen aan nemen is een genereus gebaar, door iets aan te nemen stel je de ander in staat om jou blij te maken en daarmee maak je die ander weer blij. Met andere woorden: aanvaard de hulp die je wordt aangeboden. 

--  Door zich te identificeren met een autoritaire leider krijgen vooral de zwakkeren weer perspectief. 
 
-- Je hoeft niet altijd gelukkig te zijn, twee keer een vijf is ook een tien.

-- Je bent pas een groot leider als je weet wanneer je een stapje opzij moet doen. ( hierbij moest ik aan Biden denken) 

-- Macht is zo verslavend dat alleen écht sterke leiders de kracht hebben om die weer af te staan.

--Hoe je kijkt bepaalt in hoge mate wat je ziet. Door anders te kijken zie je dingen ook anders.

Een heleboel mensen zullen dit wel weer clichés vinden maar clichés zijn vaak toch wel waar.

 Even nog over het koud douchen of ijsbaden, want ik ben nu gewoon nieuwsgierig of het wel of niet wetenschappelijk bewezen is, dit vond ik op internet, nou moet je natuurlijk niet alles geloven wat op internet staat maar als ik in de gelegenheid ben dan ga ik het donderdag eens aan de psychologie docent vragen want ik weet dat hij met ijsbad trainingen begonnen is en hij is niet alleen docent maar ook onderzoeker dus hij zal dit vast van te voren wel even onderzocht hebben, wordt vervolgd. 


                                    Allemaal een hele goede dag.🙋

En Petra, gelukkig geen cijfertjes achtervolging 😱😂

dinsdag 4 februari 2025

Ijsbad.

 IJsbaden: is het alleen bibberen of word je er echt beter van?

Er is een tijd geweest dat ik me koud af spoelde na het douchen, dat is in het begin vreselijk maar je went er aan. Ik vond het geen effect hebben en omdat ik toch elke keer weer stond te bibberen ben ik er mee gestopt maar toen ik dit artikel las dacht ik : zal ik het toch maar weer gaan doen? het lijkt alleen maar voordelen te hebben. Ik moest er ook weer aan denken toen ik Maarten in Estland het zag doen. ( wie niet naar Winter vol liefde kijkt snapt nu niet waar ik het over heb 😀


Wat gebeurt er als je een ijs bad neemt of in heel koud water gaat zwemmen?

Je stapt in dat ijskoude water, en bam – je hele lichaam schrikt zich een hoedje. Je ademhaling versnelt, je hart gaat als een razende tekeer, en je voelt elke vezel in je lijf wakker worden. De kou zorgt ervoor dat je bloedvaten zich vernauwen om je tegen beter weten in warm te houden. Tegelijkertijd maken je hersenen stoffen aan zoals adrenaline en endorfine. Die laatste is een natuurlijke pijnstiller en kan ervoor zorgen dat je je na een ijsbad heel opgewekt voelt – als je het overleeft, tenminste 😉. Laten we eerlijk zijn: wie heeft er niet af en toe last van stijve gewrichten, een langzamer metabolisme, en misschien een iets minder energiek gevoel? Kan een ijsbad daar iets aan veranderen? Dat kan inderdaad. 

  1. Minder spierpijn en gewrichtsklachten
    Heb je weleens gehoord van sporters die een ijsbad nemen na een zware training? Dat doen ze om hun spierpijn te verminderen. Kou kan ook verlichting geven bij stijve spieren en gewrichten of bij artrose.
  2. Een boost voor je immuunsysteem
    Regelmatig een ijsbad nemen zou je immuunsysteem kunnen versterken. Je lichaam leert namelijk beter om met stress om te gaan – en dat is niet alleen goed voor je mentale veerkracht, maar ook voor je weerstand.
  3. Meer energie
    Het koude water activeert je bloedsomloop en stimuleert de aanmaak van bruin vet, een type vet dat je lichaam helpt om energie te verbranden. Het zou dus zomaar kunnen dat je super energiek uit bad stapt en je voelt als een jonge god(in)! 
  4. Mentale kracht
    In een ijsbad stappen is een mentale uitdaging. Het vraagt doorzettingsvermogen om die kou te trotseren. Als je dat kunt, kun je misschien ook andere uitdagingen in het leven met meer zelfvertrouwen aanpakken

  5. Nou heb ik begrepen dat je niet meteen de zee in hoeft te lopen maar dat koud afdouchen ook genoeg is. Hebben jullie daar ervaring mee? 

  6. Waarom blijven die cijfertjes nou toch steeds verschijnen? 
  7. Ik krijg ze ook niet weg. 

  8.  Zo irritant 
  9. 😡
  10. Nou ja, allemaal een hele goede dag🙋‍♀️
  11. Bij het volgende blog zijn ze weer weg 🙃🤔


maandag 3 februari 2025

Dagcrème.

Al sinds mensenheugenis doe ik dagcrème op m'n gezicht en nou viel het me de laatste tijd op dat dat smeren steeds langer duurde, toen ik daar over na dacht was het eigenlijk heel logisch want er komen steeds meer plekjes bij die wel wat extra aandacht kunnen gebruiken of zoals ze dat tegenwoordig zeggen: wat extra liefde.😝

Het begon met m'n fronsrimpels; o, die worden nu wel erger dus maar even extra masseren, toen ook m'n kraaienpootjes, daarna m'n wallen, begin ik nu ook al een rimpelrokje te krijgen? ook maar wat extra liefde ertegenaan en ojee m'n hangwangen en dat kippennekkie is ook geen gezicht, dus ook maar smeren en masseren.



Mijn hemel, het begint zo langzamerhand een dagtaak te worden. 😂 Ik snap niet dat ik nog aan andere dingen toe kom, 🤣 de rest hoeft gelukkig niet, daar zit toch kleding over heen.



                            Herkennen jullie deze mevr. nog? 

                             Allemaal een hele goede dag?

zaterdag 1 februari 2025

Musical.

Gistermiddag iets heel leuks gedaan , met de meiden; dochter en kleindochters, naar de musical Saterday Night Fever geweest, met Buddy Fedder. Het was heel leuk.

Daarna zijn we nog wat wezen eten. Nogmaals het was heel leuk maar dan merk ik toch wel dat ik dat niet meer gewend ben, ik was kapot toen ik weer thuis was, dat harde geluid, die kleuren en lichtflitsen, gelukkig zei m'n kleindochter toen het afgelopen was: " ik ben helemaal overprikkeld" en die is pas 22 dus kun je na gaan. Maar goed, dat geeft niet want nu weer alle tijd om uit te rusten. 

Allemaal een hele goede dag 🙋‍♀️

Ja Berber inderdaad onderin de foto zie je mij, had ik zelf nog niet gezien en na al die reacties krijg ik steeds meer zin in een airfryer. Dank jullie wel.

Van alles wat.

Ik ben druk geweest met het inlijsten van dit borduurwerk, dat lag al heel lang in een kast om ingelijst te worden maar als je dat door een professional laat doen dan kost het goud geld en daar had ik geen zin in. Bij de kringloopwinkel zag ik deze lijst in precies de goede maat en toen heb ik zelf maar wat gefröbeld.
Het hangt nu in het trappenhuis, het is een slechte foto want ik was vergeten een foto te maken voordat ik hem ophing.  Dat ophangen was nog een heel gedoe want het was net boven m'n macht en dan moet je ook nog opletten om niet van de trap te mieteren.

De vrolijke vrouwtjes wand in het toilet wordt ook steeds leuker al zeg ik het zelf. 

En wat betreft de Airfryer, ik twijfel nog even een tijdje door, ik ben een beetje bang dat ik, omdat het allemaal makkelijker gaat en omdat het leuk is om uit te proberen, allerlei snacks en lekkere hapjes ga maken en dat ik dan een beetje dicht ga groeien en dat moeten we natuurlijk niet hebben. Ik eet eigenlijk nooit snacks, ik heb ook nog nooit een frituurpan gehad. Als ik zin heb in wat hartigs dan neem ik een stukje kaas of worst. 

Dus we gaan zin hoe het loopt.

Allemaal een hele goede dag 🙋

Berber, nog van harte gefeliciteerd met je verjaardag 🍰🍷